摘要：黑胡椒鱼排是一道美味健康的菜肴，采用无油烹饪方法更加健康。下面将介绍三种不同的无油烹饪黑胡椒鱼排的做法，让您可以轻松在家享受美味的健康餐。
一、烤箱版
1、将鱼排洗净，用厨房纸擦干水分，撒上适量黑胡椒和盐腌制。
2、预热烤箱至200摄氏度，将鱼排放入烤盘中，烤制15-20分钟即可。
二、空气炸锅版
1、将鱼排切成块状，用厨房纸擦干水分，撒上适量黑胡椒和盐腌制。
2、将腌制好的鱼排放入空气炸锅中，设定180摄氏度，炸制10-15分钟即可。
三、蒸锅版
1、将鱼排洗净，用厨房纸擦干水分，撒上适量黑胡椒和盐腌制。
2、将腌制好的鱼排放入蒸锅中，大火蒸制10-15分钟即可享用。
摘要：黑胡椒鱼排是一道简单易做的美味佳肴，采用无油烹饪更加健康。下面将介绍三种不同的无油烹饪黑胡椒鱼排的做法，让您可以在家轻松享受美味的健康餐。
一、煎炸版
1、将鱼排洗净，用厨房纸擦干水分，撒上适量黑胡椒和盐腌制。
2、将腌制好的鱼排放入平底锅中，用中小火煎炸至金黄酥脆即可。
二、微波炉版
1、将鱼排切成块状，用厨房纸擦干水分，撒上适量黑胡椒和盐腌制。
2、将腌制好的鱼排放入微波炉中，设定中火加热5-8分钟即可。
三、烤盘版
1、将鱼排洗净，用厨房纸擦干水分，撒上适量黑胡椒和盐腌制。
2、将腌制好的鱼排放入烤盘中，预热烤箱至180摄氏度，烤制10-15分钟即可享用。
摘要：黑胡椒鱼排是一道口感鲜嫩、香气四溢的美味佳肴，采用无油烹饪更加健康。下面将介绍三种不同的无油烹饪黑胡椒鱼排的做法，让您可以在家轻松享受美味的健康餐。
一、煮锅版
1、将鱼排洗净，用厨房纸擦干水分，撒上适量黑胡椒和盐腌制。
2、将腌制好的鱼排放入煮锅中，加入少量清水，大火煮沸后转小火煮10-15分钟即可。
二、电饭煲版
1、将鱼排切成片状，用厨房纸擦干水分，撒上适量黑胡椒和盐腌制。
2、将腌制好的鱼排放入电饭煲内，加入适量清水，按下煮饭键煮制即可。
三、烤架版
1、将鱼排洗净，用厨房纸擦干水分，撒上适量黑胡椒和盐腌制。
2、将腌制好的鱼排放入烤架上，预热烤箱至200摄氏度，烤制15-20分钟即可享用。
