这个人很懒，什么都没有留下～
内家拳的关键——“内动”的原理和方法，都有了一定的认识和理解。就是能够“明理”了。这个明理，在内家功法的练习过程中，极为重要。内动法，不同于一般的锻炼动作，它外在的肢体动作是辅助、是衍...
